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五個令人訝異的致胖原因
-多餘的卡路里並非唯一的增胖因素
 
 
 

 

【大紀元11月12日訊】(大紀元記者鍾伶編譯報導)

若你吃多了油炸物、甜點、酒精性飲料或含糖軟性飲料而增重,這一點也不奇怪;或是你吃得多而動得少,胖也是應該。但是如何解釋一個人保持規律的運動、清淡的飲食、嚴格控制攝入的卡路里,而體重計的指針仍指著呢?

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天生膚色偏黃的東方女性,總是將"白"視為保養的最高準則;總覺得只要擁有白皙透亮膚質就能遮掩臉上的缺點,吸引注視的目光。八成以上的台灣女性成為“白就是美”的擁護者,對於美白保養趨之若鶩,只要是能夠提升肌膚白皙透亮度的保養產品和方法,無一不親身體驗。但是在美白產品充斥市場並且擺滿梳妝臺的同時,您的美白保養真的做對了嗎?
為您的美白保養做做健檢吧!
 
 
1.

無論是晴天還是陰天都會為肌膚使用防曬?

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1.眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈

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同樣的食材,不同的烹調方式,會得到不同的好味道,以及,不同的熱量。事實證明,越精緻的料理方式,卡路里越高,越是簡單、懶人式的烹調法,反而能留住更多營養美味,更不會增加多餘的卡路里!

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 睡眠不足, 不但會影響減肥, 還會讓你吃更多...變更肥哦...很可怕吧...

 最好晚上十二點以前就上床睡覺, 乖乖睡滿6-8小時, 會瘦的比較順利哦~

 

覺得良夜苦短,不甘心就此上床嗎?其實在我們睡著以後,荷爾蒙還默默地進行減重工程呢!

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在「瘦即是美」的觀念下,減肥幾乎成為全民運動。但一般人缺乏正確減肥觀念,為了讓自己看起來苗條動人,很容易就掉入減肥陷阱中。到底該如何減肥才正確又不傷身?以下就一一解開減肥迷思。

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肌膚會出現痘痘,除了肌膚油脂分泌過度或清潔工作不當外,當健康亮紅燈時也會導致痘子的產生,欲知箇中奧妙?趕緊閱讀本文!


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大家都曾聽過膚質可以依角質含水量及皮脂出油量多寡簡單歸類成乾性、油性及混合性肌膚而但我想大家一定也聽過敏感性膚質及過敏性膚質,甚至在門診中常常也都會聽到民眾說自己就是這樣的膚質,但到底這兩種膚質有什麼差別?這兩種膚質有什麼特別的地方?而這兩種膚質的人平時又要如何保養自己的肌膚?以下將為大家做簡單的介紹:
 

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【文/Amanda MacMillan;譯/陳靜妍】

 

偏頭痛可能影響正常生活,並持續數天,亦常被誤以為是壓力造成的頭痛或鼻竇問題。如果頭痛嚴重,不要因為困惑而延遲治療,以下是一些令人意外的症狀和偏頭痛的徵兆:

1.如果雨天的時候頭痛,該懷疑自己得的是偏頭痛。 (是/否)

2.如果是偏頭痛,應該會有如光點的視覺症狀。 (是/否)

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腸病毒重症 睡時肌抽搐 快送加護病房

更新日期:2008/05/24 04:09

心跳高過一百四 很危險…

 

〔記者吳幸樺台南報導〕腸病毒重症病程發展快速,延誤不得。身兼疾管局腸病毒重症諮詢委員會南區召集人的成大醫院感控科主任劉清泉提醒,幼童如果睡覺時頻頻出現不安穩、驚嚇等需要「收驚」的「肌抽搐」反應,或每分鐘心跳高達一百四十次以上時,就是腸病毒已侵入腦幹的跡象,應直接送往大醫院治療,以免延誤病情。

 

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前幾天早晚寒涼、午間悶熱的天氣,讓人感覺好像在洗三溫暖,這種季節交替時的氣候不穩定,讓不少有過敏體質的人,開始在手腳皮厚處長出汗皰疹。一顆顆生長在皮膚深部的水泡,摸起來好像雞皮疙瘩,不但外觀不佳,加上搔癢難耐,令人困擾不已。

 

市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示,汗皰疹其實是溼疹一種急性期、水泡型的表現,有過敏體質的人容易在像現在這種季節交替時產生,且少數人還會在每年相同時間復發。

 

想緩解汗皰疹帶來的不適,將水泡弄破並不是一個止癢的好方法,因水泡裡的水,雖然不會有傳染的威脅,但皮膚上的傷口卻有可能引發其他細菌的感染。

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根據美國政府的一份研究,一個人每天睡太少或者睡太多都容易變胖,機率遠高於睡眠適中的人,顯示睡眠跟肥胖有明確的關聯。研究還發現,睡眠不足吸菸比率偏高。

 

這份由美國疾病管制中心的健康統計中心進行的研究,從2004年到2006年間花了兩年時間調查8萬7000名美國成年人的睡眠時間,結果發現,每天晚上睡不到6小時的人33%有肥胖問題,睡超過9小時的肥胖比率是26%;睡眠適中的肥胖比率是22%。

 

睡多睡少也和抽菸、喝酒比例有關。睡不到6小時的人31%有抽菸,睡超過9小時的抽菸比例是26%;至於睡7到8小時的人抽菸比例最低,18%。全美平均抽菸比例是21%。

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憂鬱症,是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病,宛如織網般地難以揮去,而不是一種短暫可消失的情緒低沈」。

       人是情感的動物,心情自有起伏,因此難免有低落、消沈、沮喪的時候;在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力,或因人際因素(特別是情感事件)、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件,情緒無法獲得有效的抒解,週而復始一再累積,很快就會產生「憂鬱」情緒,大部分人情緒低落一陣子後,可以再開朗起來,但少數人因為遺傳因子或個性(包括不適當的想法)使然,再加上壓力的累積(日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件),而又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支持,會將情緒狀態延伸為一種病態,以致於心情與行為都受到影響,於是產生無法脫離的低落情緒;嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命。

憂鬱症的症狀:

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換氣過度症候群就是每分鐘的通氣量超過人體的代謝需求,造成血液動力及生化上的改變,產生身體症狀。簡單來說就是,每分鐘的吸氣與吐氣的換氣量,超過正常呼吸次數,患者不自主的快而淺的呼吸,使體內二氧化碳排出,血中二氧化碳濃度降低,病人會有缺氧的感覺,而更緊張,呼吸就更淺快,造成惡性循環。且低二氧碳血症會引發呼吸性鹼中毒會覺得肢體麻木的感覺及小肌肉抽筋的現象。


造成換氣過度症候群的原因,目前並不清楚,可能是患者大腦控制情緒的神經元過度亢奮或負面情緒使自主神經系統失序或藥物所誘發。包含情緒(生氣、憎恨、哭泣、焦慮、疼痛、興奮激動)、工作壓力、咖啡、茶、可樂等都可能引起換氣過度症候群。其症狀有胸悶、胸痛、心悸、頭暈、頭痛、手腳及臉部發麻、口乾舌躁、全身虛弱、手部及腳步小肌肉巒縮抽筋、嚴重的意識喪失。

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       解離症,對國人來說或許是較為陌生的精神疾病之一。一般來說,解離症的發生率也較其他疾病來的低,國外的流行病學率約0.01%。雖然如此,在報章雜誌、電影等媒體上,以這類疾病為主的題材卻是很常見的,或許是源自此類精神疾病的戲劇性較強。

解離症包括解離性失憶症、解離性迷遊症、多重人格違常、及自我感消失症`等等。而以多重人格違常( Multiple personality disorder )來說,是指一個人同時擁有不同的人格,而這些人格會在不同的時間表現出來;這種現象常令人好奇但是存疑,是否有可能如此?

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戀物症是性偏差(Paraphilia)的其中一種形式,性偏差俗稱性變態,所指的是一種持續的行為模式,個人必須透過不尋常的人、物件、儀式或情境才能達到充分的性滿足。在精神醫學的診斷系統中,粗略將之分成三大類:

  1. 性傾向的偏好是非人類的物件。包括:戀物症(Fetishism)、扮異性戀物症(Transvestic Fetishism)等。

  2. 指重複地以折磨或屈辱的方式,與人進行模擬或真實的性活動。包括:性虐待狂(Sadism)與性被虐待狂(Masochism)等。

  3. 指重複地與未同意的伴侶進行性活動。包括:暴露狂(Voyeurism) 、觸磨癖(Frotteurism)、窺淫癖(Exhibitionism)及戀童症(Pedophilia)等。

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  • Dec 07 Wed 2005 11:15
  • 頭痛


頭痛




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